8 лучших эспандеров - Рейтинг 2020

Не в каждой квартире найдется место, чтобы организовать полноценный спортивный уголок, да и оснащение его всеми необходимыми тренажерами выльется в кругленькую сумму. Но решить эту проблему очень просто – достаточно собрать свой комплект эспандеров для проработки основных групп мышц. Лучшие модели вы найдете в этом обзоре.

 

Эспандеры

Работаем кистями рук

IRONMIND Captains of Crush – культовые щипцы для профессиональных спортсменов

IRONMIND Captains of Crush

Серия самых жестких кистевых эспандеров включает модели с сопротивлением от 45 кг в лайтовой версии и до 165 кг у четвертого номера. Последний, кстати, во всем мире смогли закрыть только 5 человек.

Тренажер изготовлен из авиационного алюминия и сверхпрочной стальной пружины. Этот эспандер идеально подходит для развития силы хвата и укрепления мышц предплечий, поэтому используется армрестлерами и тяжелоатлетами.

Плюсы:

  • Компактные размеры и при этом удобный хват;
  • Возможность использования для развития грудных мышц, если сжимать эспандер двумя руками;
  • Сплошная насечка на металлических ручках не дает тренажеру скользить в ладони;
  • Точная калибровка пружин и возможность плавного увеличения нагрузки при переходе с одного номера на другой;
  • Жесткое крепление рукояток к концам пружины – во время упражнений это не позволяет им проворачиваться вокруг своей оси;
  • Начиная с №2, эспандеры оснащаются пружинами из коррозионностойкой стали;
  • Производитель дает на все модели 100 лет гарантии.

Минусы:

  • Цена свыше 2000 рублей;
  • Ручки не параллельны, из-за чего нагрузка на отдельные пальцы оказывается разной.
  • Нескользящая накатка будет травмировать кожу, пока не сформирует на ладонях толстый мозолистый слой.

 

HAMMAR Vice Gripper – пружинный кистевой эспандер с регулируемой нагрузкой

HAMMAR Vice Gripper

Алюминиевый эспандер с растягивающимися пружинами внешне мало чем отличается от своего стального прототипа от Ivanko. Главное его достоинство состоит в том, что вам не нужно покупать новый тренажер для увеличения нагрузки – достаточно переставить пружины или добавить к ним еще одну-две.

Решение со съемными торсионами позволило получить на одном эспандере сопротивление, регулируемое в очень широких пределах 5-190 кг.

Плюсы:

  • При сближении ручки сохраняют параллельность относительно друг друга;
  • Круглые металлические накладки с щадящей накаткой не скользят и не передавливают ладонь;
  • Возможность тренировать по отдельности каждый палец, в том числе и большой;
  • Свыше 40 вариантов нагрузки и возможность использования от 1 до 4 пружин одновременно;

Минусы:

  • Громоздкий и тяжелый для кистевого эспандера;
  • Краска со временем царапается и местами может слезть, но покрытие здесь выполняет исключительно декоративную функцию.

 

PLANET WAVES VG-01 Varigrip – карманный тренажер для музыкантов

PLANET WAVES VG 01 Varigrip

Этот маленький кнопочный эспандер позволяет тренировать пальцы рук тем, кто играет на струнных, клавишных и духовых инструментах. Причем речь идет не только о развиваемом усилии – с этим крохой можно добиться хорошей беглости пальцев, занимаясь в те минуты, когда не на чем играть.

Плюсы:

  • Компактные размеры и небольшой вес (около 70 грамм);
  • Тонкая настройка нагрузки на каждый палец с помощью винтов;
  • Наличие символической шкалы на стойках позволяет контролировать уровень сопротивления;
  • Нескользящая рукоятка с жесткими насечками для гитаристов помогает поддерживать плотность мозолей на пальцах;
  • Мягкая резиновая накладка в комплекте – ею можно закрыть кнопки или рифление на основной рукоятке.

Минусы:

  • Из-за выступающих кромок регуляторов «настройки» эспандера порой сбиваются в кармане.

 

Развиваем верхний пояс

STARFIT ES-702 Power Twister – грудной эспандер для CrossFit и бодибилдинга

STARFIT ES 702 Power Twister

Эспандер весом 1,8 кг в кармане не поносишь, но ведь и предназначен он для серьезных тренировок. Устройство представляет собой длинную металлическую пружину с закрепленными рукоятками, с помощью которых ее нужно просто изгибать, скручивая в разных направлениях. Такую модель используют для прокачивания грудных мускулов и плечевого пояса.

Плюсы:

  • Универсальность – в процессе задействуются также бицепсы, предплечья, пресс и мышцы спины;
  • Есть петли для кистей, не позволяющие эспандеру вырваться из рук;
  • Обеспечивает высокую нагрузку в 60 кг и подходит для силовых тренировок даже опытным спортсменам;
  • За счет длины 61 см не занимает много места.

Минусы:

  • Нет возможности отрегулировать нагрузку;
  • Требует осторожного обращения и надежной хватки – вырвавшийся из рук конец тяжелого эспандера может нанести серьезную травму.

 

NIKE Accessories Universal (NER12691NS) – универсальный тренажер для плечевых и грудных мышц

NIKE Accessories Universal NER12691NS

Популярный эспандер с повышенной нагрузкой в 15 или 22 кг (в зависимости от модели) подойдет для проработки плечевого пояса, грудных и спинных мышц. Тренажер этот рассчитан не на новичков, а на людей, долго и всерьез занимающихся спортом. Выпускается он пока в двух цветах – черном и оранжевом.

Плюсы:

  • Плетеный трос, в отличие от стальных пружин, не цепляется за одежду, кожу или волосы;
  • Мягкие накладки из пенорезины на ручках берегут ладони от мозолей, но при этом не скользят;
  • Небольшой вес всего 170 грамм.

Минусы:

  • Цена высоковата – 1700 рублей, возможно, новинка со временем подешевеет.

 

Качаем ноги и пресс

ORIGINAL FIT TOOLS Ankle-EX – ножной эспандер с регулируемым сопротивлением

ORIGINAL FIT TOOLS Ankle EX

Эта модель состоит из двух нейлоновых ножных манжет, соединенных друг с другом упругими трубчатыми тросами. Благодаря большой длине лент и липучкам велкро фиксировать эспандер можно как под икрами, так и на бедрах – в зависимости от того, какие группы мышц нужно проработать. Максимально создаваемая нагрузка при использовании всех комплектных тросов 20 кг.

Плюсы:

  • Подходит мужчинам и женщинам;
  • Есть возможность менять сопротивление, отцепляя или пристегивая короткие тросики (их в комплекте 4 штуки);
  • Трубки сделаны из прочного и долговечного натурального латекса, который не потрескается и не рассыплется от времени;
  • Компактное хранение, плюс в наборе идет сетчатая сумочка.

Минусы:

  • Всего полгода гарантии.

 

PROTRAIN 18137 – идеальный фитнес-эспандер для женщин

PROTRAIN 18137

Thigh Master или «бабочка» – по-настоящему универсальный эспандер, который можно использовать для тренировки мышц рук, ног, спины, ягодиц или груди. Особенно его любят женщины – за простоту, компактные размеры и эффективность упражнений для коррекции фигуры. Сам тренажер представляет собой изогнутую восьмерку, действительно похожую на крылья бабочки, с мягкой оплеткой из вспененной резины.

Плюсы:

  • Изготовлен из прочной и долговечной пружинной стали;
  • Не занимает много места;
  • Подходит людям любого пола и возраста, независимо от уровня физической подготовки;
  • Стоимость до 500 рублей.

Минусы:

  • Нет возможности отрегулировать нагрузку, да и сопротивление рабочего блока здесь невелико.

 

TORNEO A-910W – легкий тренажер для новичков

TORNEO A 910W

Еще один универсальный эспандер, которым пользуются и мужчины, и женщины, представляет собой упругий термопластичный трос из полиуретана с поперечной рукояткой и ножными стременами. Такая незатейливая конструкция оказалась на удивление эффективной, ведь с ее помощью можно задействовать в тренировках практически все группы мышц.

Плюсы:

  • Подходит людям с невысокой физподготовкой;
  • Компактный и при хранении не занимает много места;
  • Прочный, долговечный трос.

Минусы:

  • Небольшое сопротивление всего в 3 кг, хотя для разминки и домашних занятий этого вполне хватает.

 

Друзьям это тоже будет интересно

 

 

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

 

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

 
mylogo