Лучшие фитнес-браслеты в 2023 году

Маленький и легкий фитнес-браслет – настоящая лаборатория по контролю вашего здоровья. В нашем рейтинге собраны лучшие фитнес-браслеты в 2023 году, которые помогут вам отслеживать шаги, потраченные калории, время сна и пульс.

Кому нужно купить фитнес-браслет

Трекер подойдет не только спортсменам, но и худеющим или малоподвижным людям, любителям бега и тем, у кого проблемы со сном.

Хорошие фитнес-браслеты умеют уведомлять о звонках и сообщениях на смартфоне, ставить цели и будить в нужную фазу сна, чтобы встать с кровати было проще.

На маркетплейсах в разделе носимых гаджетов можно встретить не только фитнес-трекер, но и умные часы. Чтобы не запутаться, проясним немного терминологию:

Фитнес-браслет (фитнес-трекер, умный браслет)

Измеряет пульс, шаги, калории, сон. Предназначен для контроля здоровья и спортивной активности.

Спортивные часы (умные часы, смарт-часы)

Тоже могут контролировать активность, но в меньшем объеме и не так эффективно. Зато на них можно ставить приложения, отвечать через них на звонки, смс и оплачивать покупки.

	Фитнес-браслет	Спортивные часы
Цена	+	—
Время работы	+	—
Простота	+	—
Размер экрана	—	+
Спортивный функционал	+	+ / —
Работа со звонками и смс	только уведомления	+
Бесконтактная оплата	—	+
Установка приложений	—	+

Рейтинг лучших фитнес-браслетов

Правильно подобранное устройство станет для вас мотиватором в спорте, помощником в похудении и удобным способом контролировать здоровье и активность. 

Впрочем, у передовых брендов фитнес-трекеры максимально функциональны и подходят практически всем. Недаром, по данным МТС лидерами на том рынке остаются Xiaomi, Honor и Huawei, регулярно обновляющие свои линейки браслетов.

Лучшие фитнес-браслеты:	Xiaomi Mi Smart Band 6	Huawei Band 7	Amazfit Band 5
Материал	пластик, термополиуретан	пластик, силикон	пластик, силикон
Экран	1.56″ цветной	1.41″ цветной	1.1″ цветной
Аккумулятор	125 мА∙ч	180 мА∙ч	125 мА∙ч
Совместимость с ОС	iOS Android	iOS Android	iOS Android
Спортивные режимы	30	96	11
Датчик кислорода	+	+	+

Лучшие фитнес-браслеты в соотношении цены и качества

Характеристики:

• Экран 1.56″ цветной
• Аккумулятор 125 мА∙ч
• Поддержка iOS, Android

Xiaomi предлагает лучшие фитнес-браслеты с функционалом смарт-часов. Они дешевле основных конкурентов, но ничуть не хуже. Умеет анализировать показатели с датчиков (кислород, пульс, калории, активность) и выдавать оценку состояния здоровья.

Есть 30 спортивных режимов на любой вкус, включая танцы и единоборства. С браслета можно включать музыку, камеру смартфона и подключаться к ноутбукам Xiaomi без провода.

За большой экран с сочными цветами приходится расплачиваться быстрым расходом заряда. А аккумулятор здесь не такой уж и большой. NFC нет.

Также рекомендуем:

Xiaomi Mi Band 7 – никаких принципиальных отличий от шестой версии нет, кроме величины экрана (у семерки он чуть шире), а вот цена ощутимо выше.

Xiaomi Mi Smart Band 4 NFC – экран здесь меньше и быстро царапается, зато есть функция NFC, а сам браслет долго не разряжается.

Характеристики:

• Экран 1.41″ цветной
• Аккумулятор 180 мА∙ч
• Поддержка iOS, Android

Далее в нашем топе лучших фитнес трекеров - Huawei Band 7. Водонепроницаемый браслет с тонким изящным корпусом отслеживает все основные показатели здоровья и передает в фирменное приложение Huawei Health. Здесь есть функция умного тренера, мониторинг качества сна и уровня стресса.

Из минусов: с iOS у Huawei не все гладко. По умолчанию не работает контроль музыки, камеры, нельзя быстро отвечать на сообщения. Чтобы все функционировало, придется очень постараться с настройкой.

Также рекомендуем:

Huawei Band 6 – функционал практически тот же (нет постоянного отображения времени), но капсула шире и тяжелее.

Honor Band 5 – более старая версия без наворотов. У браслета нет кастомизации и мало спортивных режимов. Зато Honor хорошо считает шаги, меряет пульс и неплохо измеряет кислород.

Характеристики:

• Экран 0.76″ цветной
• Аккумулятор 74 мА∙ч
• Поддержка iOS, Android

Лучший фитнес-браслет для тех, кому внешний вид гаджета важнее функционала. Тонкий удлиненный корпус, ремешки из кожи и металла – все это выигрышно отличает Fitbit Luxe от простеньких пластиково-силиконовых собратьев.

У браслета есть весь стандартный набор функций: мониторинг пульса и сна, подсчет шагов. Также он умеет определять зону жиросжигания на тренировках.

А вот разряжается Fitbit очень быстро из-за катастрофически маленькой емкости аккумулятора. Нет у него NFC и GPS и в целом сильно упрощенный функционал.

Характеристики:

• Экран 1.1″ цветной
• Аккумулятор 125 мА∙ч
• Поддержка iOS, Android

Продолжает наш рейтинг лучших фитнес-браслетов Amazfit Band 5. У браслета Amazfit есть различные режимы тренировок — от йоги до тренажеров. Браслет умеет распознавать фазы сна и дает советы по этой теме.

Отлично подойдет для занятий плаванием, так как водонепроницаемый и точно считывает все показатели с руки даже в воде. Предусмотрен и женский календарь с напоминаниями.

У часов небольшой экран, поэтому шрифт читать сложновато. Еще один минус – маленькая емкость аккумулятора.

Также рекомендуем:

Xiaomi Mi Smart Band 5 – дешевле и работает с удобным приложением от Xiaomi. Но не умеет измерять кислород в крови.

Honor Band 5i – здесь экран еще меньше, зато есть функция переключения музыки.

Характеристики:

• Экран 0.95″ цветной
• Аккумулятор 150 мА∙ч
• Поддержка iOS, Android

Далее в нашем рейтинге один из лучших фитнес-браслетов в соотношении цены-качества. Идеально подойдет для тех, кто только начинает ознакамливаться со спортивными гаджетами. Помимо очень доступной цены, из плюсов нужно отметить наличие GPS, неплохой аккумулятор с быстрой зарядкой, водонепроницаемость и поддержку спортивных режимов. В остальном – стандартный фитнес-браслет.

Недостатков у него тоже хватает: маленький экран, периодически теряет связь с телефоном. Но за столь низкую стоимость это даже простительно.

Также рекомендуем:

M4 PRO RED – еще один бюджетный вариант, но уже от SKMEI. Вот только к точности шагомера есть большие вопросы.

ONETRAK Active 05 – умеет подсчитывать съеденные калории, так как в нем есть база данных с продуктами. Отличается нетривиальным дизайном.

Как выбрать фитнес-браслет

При выборе фитнес-браслета важно обращать внимание не только на его функционал, но и на характеристики:

• время работы,
• способ подзарядки,
• совместимость с телефоном,
• материал корпуса.

Материал корпуса и ремешка

Чтобы все датчики работали корректно и постоянно отслеживали показатели пульса, шагов и сна. Браслет необходимо носить постоянно, не снимая. Это значит, что вы будете даже спать с ним на руке. Поэтому материал, из которого изготовлены ремешок и корпус, очень важны.

Здесь возможны два варианта:

Пластик/силикон

Очень легкие трекеры, которые почти не ощущаются на руке. Силикон не вызывает аллергии и очень комфортен в носке.

Такие браслеты выпускаются практически в любом цвете, но из-за внешнего вида материала подойдут только к спортивному стилю.

Плюсы:

• легкие,
• яркие,
• удобные.

Минусы:

• «удешевляют» образ

Металл

Стильные, но тяжелые браслеты. Их вес может доходить до 320-350 граммов. Из-за материала стоят ощутимо дороже пластиковых.

Плюсы:

• красивые,
• прочные

Минусы:

• тяжелые,
• дорогие.

Но какой бы корпус и ремешок вы ни выбрали, они должны быть водо- и пыленепроницаемыми, а также устойчивыми к царапинам и случайным ударам. Так вы сможете плавать в трекере, не бояться задеть обо что-то рукой на тренировках, а под ремешком не будет скапливаться грязь, раздражая кожу.

Дисплей

Лучшие фитнес-браслеты оснащаются комфортными и четко читаемыми дисплеями, чтобы отслеживать данные можно было без сторонних приложений. Экраны умных браслетов обычно небольшие (в сравнении со спортивными часами) и бывают трех видов:

• Цветные – самые яркие и привлекательные, но быстрее разряжают браслет и увеличивают его цену.
• Черно-белые – удобный средний вариант, часто используются в бюджетных моделях.
• Без экрана, со световым индикатором – такой браслет долго работает без подзарядки, но все показатели можно посмотреть только на телефоне.

Тем, кто не любит отвлекаться или просыпается от подсветки трекера, среагировавшей на движение, подойдет вариант с индикатором. Остальным – с дисплеем, вне зависимости от его цветности.

Способ зарядки

Фитнес-трекеры работают от аккумуляторов – встроенных или внешних. У каждого варианта есть свои достоинства и недостатки.

Встроенный аккумулятор заряжается раз в 5-25 дней (зависит от экрана, частоты использования и отдельных функций типа GPS) через USB-порт. Время зарядки – от 1 до 4 часов. Плюсы: нет дополнительных расходов. Минусы: нужна розетка, срок работы от зарядки до зарядки меньше.

Внешний аккумулятор — обычно это батарейка CR1632, которую по мере использования требуется регулярно заменять. Обычно она садится через несколько месяцев, иногда дотягивает до года. Плюсы: браслет работает дольше. Минусы: придется тратиться на аккумуляторы.

Браслеты со сменным аккумулятором подойдут для путешественников и спортсменов, которые долгое время могут находиться в условиях, где нет электричества (в горах, при сплаве на байдарках, длительном пешем походе).

Совместимость с телефоном

В вопросе как выбрать фитнес-браслет самой важной является его совместимость с вашим смартфоном. Практически у всех трекеров есть свое приложение для смартфона, в котором можно сохранять данные о шагах, сне, пульсе, калориях — и анализировать их. Поэтому при выборе устройства учитывайте операционную систему своего телефона – iOS у вас или Android.

Сопряжение устройств происходит посредством Bluetooth. Без него будет невозможно настроить уведомления, напоминания и будильник.

Основные функции

Функционал лучше выбирать, исходя из своих целей: для здоровья, занятий спортом или обучения и мотивации. Чем больше всякого трекер умеет делать и отслеживать, тем дороже он стоит и быстрее разряжается.

Активация на движение

Дисплей загорается при поднятии руки. Удобно, когда получить информацию нужно быстро, не отвлекаясь и не нажимая на сенсор (например, во время бега). Быстрый способ узнать «время до будильника».

Подойдет для: спорта, повседневного использования

Шагомер

Отслеживает все пройденные за день шаги. Можно ставить себе цель на день (например, пройти 10 000 шагов) и отслеживать свой прогресс.

Подойдет для: спорта, здоровья

Расчет пройденного расстояния

Здесь нужно уточнить: функция считает расстояние не в шагах, а в километрах. Удобно для планирования занятий бегом или ходьбой.

Подойдет для: спорта

Альтиметр

Измеряет перепады высот при движении вверх/низ. При ходьбе по лестнице или в гору сил расходуется больше, чем на ровной поверхности. Учет потраченных за день калорий с альтиметром будет более точным.

Подойдет для: спорта, здоровья

Расчет калорий

Будет высчитываться с учетом шагов, пройденного расстояния, вида активности и перепадов высоты на местности. Можно отслеживать свой прогресс по похудению.

Подойдет для: здоровья

Пульсометр

Можно измерять ЧСС при беге или занятиях фитнесом (например, начинать следующий подход, только когда пульс придет в норму). При плохом самочувствии по пульсу можно определить повышенное давление. Однако из-за неплотного прилегания или пота на запястье данные могут быть неточными.

Подойдет для: здоровья, спорта

GPS

Благодаря модулю GPS расстояние и километраж будут отслеживаться по факту, а не из приблизительного расчета по шагам. А еще можно изучать пройденные маршруты после выгрузки данных в приложение.

Подойдет для: спорта, повседневного использования

Мониторинг сна

С помощью отслеживания изменений в пульсе и движениях трекеры могут определить фазу сна и даже скорректировать будильник так, чтобы просыпаться было проще. Также учитывается продолжительность сна и его качество — на основе фаз и количества пробуждений.

Подойдет для: здоровья

Видео: Стоит ли верить фитнес браслетам? | Сон

Мотивация

Через приложение можно устанавливать себе цели по шагам, калориям, пройденному расстоянию и потерянному весу. Браслет будет информировать вас об их достижении.

Подойдет для: здоровья, спорта

Вибрация

Сигнализирует о звонках, уведомлениях, выполненных целях (пройдено 1000 шагов, ура!). Отличный бесшумный будильник, который не перебудит всю семью.

Подойдет для: повседневного использования

Спортивные режимы

Для каждого типа активности — бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание — можно на время тренировки установить цель (расстояние, количество сожженных калорий, длительность, скорость, пульс) и отслеживать прогресс. Устройство будет считывать все показатели и сигнализировать об их достижении или превышении (в случае ЧСС).

Подойдет для: спорта

Таймер и секундомер

Полезны для любой спортивной активности: ходьбы, пробежек, силовых упражнений. Например, для интервального бега или контроля времени в планке. Функционал пригодится и в быту: засечь время при готовке или организовать тайм-менеджмент (например, настроить чередование 45 минут работы – 15 минут отдыха).

Подойдет для: спорта, повседневного использования

Контроль кислорода в крови

По показателю сатурации можно контролировать интенсивность упражнений. Однако точность таких датчиков порой оставляет желать лучшего. Мешают волосы на руке, татуировки, низкое давление и даже температура воздуха.

Подойдет для: спорта

Уведомления

На дисплее будет появляться сообщение о звонке или смс. Удобно, когда нет возможности держать телефон под рукой или отвлекаться на него (за рулем, в бассейне).

Подойдет для: повседневного использования

NFC

Этот чип не только дает возможность совершать бесконтактную оплату через браслет, но и позволяет быстро сопрягать его с телефоном по Bluetooth.

Подойдет для: повседневного использования

Управление камерой и музыкой

Позволяет запускать соответствующие функции и команды на смартфоне через соединение по Bluetooth. Переключение треков с браслета намного удобнее.

Подойдет для: повседневного использования

Подытожим

Теперь вы знаете, как выбрать фитнес-браслет правильно — достаточно придерживаться следующего алгоритма:

Определиться с материалом корпуса и ремешка.

Основные моменты: пластик/силикон – стоят недорого и комфортны в носке. Металл стильный, прочный, но тяжелый и увеличивает стоимость браслета.

Выбрать дисплей.

Цветной экран смотрится красиво, дорого, но быстро разряжается. Впрочем, большинство популярных фитнес-браслетов имеют именно такой.

Выбрать способ зарядки.

Самый распространенный вариант — через USB (это бесплатно, но автономность будет серьезно ограничена небольшой емкостью аккумулятора). Встречаются и модели под батарейки, которые придется периодически покупать и менять.

Определиться с функционалом.

для здоровья	шагомер, расчет калорий, мониторинг сна, мотивация
для спорта	расчет расстояния, альтиметр, таймер, секундомер, GPS, пульсометр, контроль кислорода, спортивные режимы
повседневное использование	активация на движение, вибрация, уведомления, NFC, управление камерой и музыкой

2019-08-17 Лучшие фитнес-браслеты для тех, кто всерьез занимается спортом, только собирается или просто хочет взять под контроль свою жизнь, наконец. Лучшие фитнес-браслеты в 2023 году Артём Ивченко Выборовед - рейтинги лучших товаров и услуг и советы по их выбору.