Как ускорить сброс веса во время занятий спортом? С помощью лучших L-карнитинов, которые запустят жиросжигание, обеспечат набор сухой мышечной массы и зарядят организм энергией.
Какой L-карнитин лучше купить
L-карнитин – самая популярная спортивная добавка для коррекции силуэта. В продаже левокарнитин представлен в жидкой, капсульной и порошковой формах:
- Питьевые концентраты усваиваются организмом быстро, но стоят дороже.
- Порошок и капсулы дешевле, но процесс их усвоения займет минимум 30 минут.
- В продаже представлен и ацетил левокарнитина, обладающий самой высокой биодоступностью. Такая добавка положительно влияет на мозговую деятельность, поэтому ее прием целесообразен в постинсультный период, при интенсивных умственных нагрузках и психических расстройствах.
L-карнитин – это аминокислота, запускающая жиросжигание и набор сухой мышечной массы. Она также улучшает физическую активность, укрепляет иммунитет, сердечнососудистую систему и повышает выносливость.
В похудении эта добавка эффективна только при совмещении с регулярными занятиями спортом, а оптимальным временем для ее приема являются утро либо начало тренировок. В таком случае она запускает анаболизм, препятствует усталости и изнашиванию сердца. Карнитиновые комплексы принимают курсами до 1 месяца, иначе потом аминокислота перестает синтезироваться в организме.
Прием L-карнитина особенно рекомендован атлетам, культуристам, а также людям с избыточным весом, занимающимся кардиотренировками.
Побочным эффектом от этой добавки является бессонница, поэтому откажитесь от ее приема хотя бы за 6 часов до сна. Помните, что левокарнитин – это не жиросжигатель, а всего лишь активатор метаболизма, поэтому принимать его с целью коррекции веса и вести малоактивный образ жизни бесполезно.
Лучшие жидкие L-карнитины
Жидкий L-карнитин можно принимать во время тренировок благодаря его быстроусваиваемой форме. Обычно добавка смешивается с соком либо водой, в пропорциях, указанных на упаковке. Имейте в виду, что такая форма часто включает в состав красители и усилители вкуса, поэтому если вы следите за чистотой рациона, внимательно изучайте состав концентрата перед покупкой.
GeneticLab Nutrition L-Carnitine Concentrate
Стрелка на весах не двигается, несмотря на регулярные тренировки? Ситуацию изменит жидкий карнитин от GeneticLab Nutrition. Для приготовления одной порции жиросжигателя разведите 30 мл концентрата в 200 мл воды и примите смесь перед началом тренировки. Содержание L-карнитина на порцию – 3600 мг, энергетическая ценность составляет 21 ккал.
Совместный прием этого концентрата с тренировками уменьшит объем жировой ткани, укрепит мышечную массу, нормализует показатели холестерина и сахара в крови. L-Carnitine Concentrate представлен в малиновом, ананасовом и виноградном вкусах.
Достоинства:
- Несколько вкусов на выбор;
- Высокое содержание L-карнитина на порцию;
- Стимулирует похудение;
- Укрепляет мышцы;
- Улучшает химический состав крови.
Недостатки:
- Высокая цена (около 1700 рублей за 1 литр).
Добавка от GeneticLab Nutrition содержит умеренную концентрацию L-карнитина, поэтому она отлично подойдет тем, кто только начинает свое знакомство с этим продуктом.
Magic Elements L-Carnitine Liquid 3000
Жидкий L-карнитин от немецкого бренда Magic Elements трансформирует жир в энергию, заряжая организм силами для продуктивной тренировки. Ключевыми компонентами концентрата являются левокарнитин и витамин B6, которые стимулируют жиросжигание, препятствуют катаболизму, повышают умственную активность и стрессоустойчивость.
Препарат принимается по 25 мл перед занятиями, заряжая организм 3000 мг аминокислоты. Энергетическая ценность порции составляет 10 ккал. Жиросжигающий коктейль представлен в ягодном и цитрусовом вкусах объемом 500 и 1000 мл.
Достоинства:
- Различные вкусы;
- Экономичный расход;
- Низкая калорийность;
- Жиросжигающий эффект;
- Благотворное воздействие на организм;
- Представлен в различных объемах.
Недостатки:
- Содержит ароматизаторы и консерванты.
Жидкий L-карнитин от Magic Elements заряжает организм энергией, поэтому особенно рекомендован тем, кто испытывает сильную утомляемость уже в начале тренинга.
Nutrex Research Liquid Carnitine 3000
Жидкий аминокислотный комплекс снабдит организм высококачественным L-карнитином, который проявит интенсивную жиросжигающую активность в комплексе с регулярными кардионагрузками. Продукт принимают по 2 столовых ложки за 15 минут до тренировки, обеспечивая организм 3 грамм чистого L-карнитина. Средство повышает термогенез и обмен веществ, а также препятствует быстрой утомляемости и катаболизму.
Производитель рекомендует употреблять Liquid Carnitine в течение 1 месяца, что обеспечит видимые результаты в преображении фигуры. Покупатели характеризуют этот жидкий концентрат положительно, хваля его за отличный вкус и реальную эффективность в коррекции веса.
Достоинства:
- Высокая жиросжигающая активность;
- Приятный вкус;
- Улучшает метаболизм;
- Положительно влияет на сердечнососудистую систему;
- Экономичный.
Недостатки:
- Эффект до 1 часа.
Столкнулись с тренировочным плато? Жидкий L-карнитин от Nutrex Research сдвинет вес с застывшей точки, обеспечит рост мышечной массы и увеличит выносливость, необходимую для новых спортивных достижений.
Лучшие L-карнитины в форме порошка
L-карнитин в порошке представляет собой концентрированную кристаллическую массу белого цвета, которая не имеет вкуса. Добавка в такой форме разводится в воде либо соке в определенных пропорциях и требует около 30 минут на всасывание. Карнитин в порошке имеет оптимальную стоимость, кроме того, его можно добавлять в гейнеры либо протеин.
SAN L-Carnitine Power
L-Carnitine от SAN раскроет ваш силовой потенциал и избавит от жировой прослойки, превратив ее в дополнительное топливо.
Для приготовления порции смешайте 1,4 гр порошка с 150 мл воды и употребите смесь перед занятиями. В итоге вы запустите метаболизм и процессы похудения, а также защитите мышечную массу от распада. Продукт содержит целых 5000 мг карнитина на порцию, благодаря чему идеально подходит для интенсивных многочасовых тренингов.
Достоинства:
- Повышенное содержание L-карнитина на порцию;
- Заряжает организм энергией;
- Выраженный жиросжигающий эффект;
- Улучшает когнитивные процессы;
- Доступная стоимость (около 1000 рублей за 80 порций).
Недостатки:
- Неудобный формат.
L-Carnitine Power от SAN рекомендован профессионалам, желающим просушиться и использующим для этой цели многочасовые тренировки и низкоуглеводные диеты.
RPS Nutrition L-Carnitine
L-Carnitine от RPS Nutrition – это отличное подспорье для людей с лишним весом и слабой физической подготовкой. Продукт в форме порошка содержит 5 гр левокарнитина на порцию. Чтобы раскрыть свой энергетический потенциал, растворите 1 мерную ложку напитка в 250 мл жидкости и употребите коктейль до тренировки.
В результате активной деятельности комплекс запустит распад жировых клеток и высвобождение энергетического топлива, необходимого для продуктивных занятий. Регулярный прием левокарнитина избавит от лишних сантиметров на талии без риска для мускулатуры, увеличит физическую выносливость и нормализует жизненно-важные процессы в организме.
Достоинства:
- Различные варианты упаковки (70, 300 и 500 г);
- Различные вкусы – вишня, лимон и др.;
- Повышает выносливость;
- Улучшает продуктивность тренировки.
- Доступная цена (около 2000 рублей за 500 г).
Недостатки:
- Возможна индивидуальная непереносимость.
Левокарнитин в порошке от RPS Nutrition, благодаря доступной цене и оптимальному соотношению аминокислоты на порцию, рекомендован новичкам с лишним весом, не справляющимся даже с умеренными физическими нагрузками.
Be First Carni 3 Powder
Отличительное достоинство этой добавки – особая матрица, включающая три формы L-карнитина, которые запускают метаболизм, жиросжигание, детокс, а также укрепляют сердечнососудистую и нервную системы. Средство представлено в трех вкусах: цитрусовый микс, яблоко и апельсин, а его разовая порция насыщает организм 2750 мг L-карнитина.
Для приготовления коктейля смешайте половину мерной ложки с 250 мл воды и примите коктейль утром либо за 30 минут до тренировки. В числе достоинств Carni 3 Powder покупатели выделяют приятный вкус, экономичный расход и положительный эффект коррекции веса.
Достоинства:
- Различные вкусы;
- Не образует комочков при смешивании;
- Помогает сбросить вес;
- Экономичен;
- Многофункциональная формула;
- Доступная стоимость (около 1000 рублей за 72 порции).
Недостатки:
- Требует времени на всасывание.
L-карнитин от Be First в порошке – это доступный вариант для мужчин и женщин, регулярно занимающихся спортом с целью сбросить лишний вес.
Лучшие L-карнитины в форме капсул и таблеток
Добавки в такой форме дольше всасываются, но являются самыми удобными для приема. По остальным свойствам такой L-карнитин ничем не отличается от жидких и порошковых аналогов, обеспечивая сброс веса, повышение выносливости и общее улучшение самочувствия.
Optimum Nutrition L-Carnitine 5000
Чистый тартрат L-карнитина в капсульной форме запускает процесс окисления жиров, благодаря чему происходит выброс энергии, необходимой для тренинга. Одна капсула содержит 5000 мг аминокислоты, а приняв 1-2 штучки за 40 минут до занятий, вы обеспечите организм топливом для многочасовой интенсивной тренировки.
Средство ускоряет обмен веществ, стимулирует рост сухой мышечной массы и препятствует износу сердечной мышцы. Упаковка включает 60 капсул, обогащенных фосфором и кальцием, которые также укрепят кости, волосы и ногти.
Достоинства:
- Высокая концентрация L-карнитина;
- Состав обогащен макроэлементами;
- Удобная для приема форма;
- Выраженный жиросжигающий эффект;
- Укрепляет мышечную массу.
Недостатки:
- Высокая стоимость (около 1200 рублей).
Добавка от Optimum Nutrition рекомендована людям, ведущим активный образ жизни для поддержания отличной физической формы.
Geon Sport Nutrition Carnitine 7500
Капсулы содержат 7500 мг высокоочищенного L-карнитина, который поможет вам стать обладателем идеальной фигуры. Принимайте добавку по 1 штучке перед тренингом для активации жиросжигания и повышения энергетических запасов организма.
Комплекс также улучшает умственную концентрацию, препятствует быстрой утомляемости, снижает риск развития атеросклероза сосудов и сахарного диабета. Одна упаковка содержит 90 капсул, регулярный прием которых улучшит спортивные показатели и внешний вид в комплексе с регулярными физическими нагрузками.
Достоинства:
- Высокая концентрация аминокислоты в 1 капсуле;
- Легко усваивается организмом;
- Запускает похудение;
- Повышает умственную активность;
- Доступная стоимость (около 500 рублей).
Недостатки:
- Требует времени на всасывание.
Добавка от Geon Sport Nutrition рекомендована профессиональным спортсменам в сочетании с интенсивными кардионагрузками и высокобелковой диетой.
Mutant L-Carnitine Core Series
Пищевая добавка от канадского бренда изготовлена на основе тартрата L-карнитина – более биодоступной формы аминокислоты. Она активизирует липидный обмен и метаболизм, а также повышает умственную и физическую активность. Препарат принимается по 3 капсулы в сутки за 30-40 минут до тренировки. Длительность курса составляет 1 месяц.
Дополнительно формула L-Carnitine Core Series обогащена экстрактом черного перца, который стимулирует термогенез. Прием этого комплекса повысит спортивные результаты, улучшит энергообмен в клетках, укрепит иммунитет и сердечнососудистую систему.
Достоинства:
- Удобная форма для приема;
- Легкоусваиваемый состав;
- Корректирует силуэт;
- Обогащен стимулирующей добавкой;
- Улучшает самочувствие.
Недостатки:
- Может спровоцировать бессонницу.
Прием этой добавки рекомендован бодибилдерам в период сушки, так как она поддержит мышечную массу при интенсивной потере веса.
Лучшие ацетил L-карнитины
Продвинутая форма L-карнитина стимулирует синтез нейротрансмиттера ацетилхолина, повышая когнитивную функцию. Эта добавка улучшает кровоснабжение кислородом клеток головного мозга, улучшая процессы запоминания, мышления и обучения. Такая добавка часто назначается неврологами и психиатрами в постинсультный период, при обсессивно-компульсивных расстройствах, а также при ухудшении памяти. Кроме того, она обладает такой же жиросжигающей активностью, как и обычный L-карнитин.
Liquid & Liquid GmbH L-Carnitine Acetyl
Жидкий концентрат от Liquid & Liquid содержит 1500 мг Л-карнитина в 1 порции. Благодаря высокой биодоступности формула легко усваивается организмом и накапливается в тканях, позитивно воздействуя на нервную и кровеносную системы. При одновременном приеме напитка с физическими нагрузками нейтрализуются усталость, стимулируется обмен веществ, повышается энергетический уровень и буквально растворяются лишние килограммы.
Средство, назначенное неврологом, нормализует работу сердечнососудистой системы и мозговую активность, устраняя последствия инсульта, улучшая запоминание, мышление и другие когнитивные процессы. L-Carnitine Acetyl принимается по 12,5 мл два раза в сутки. Рекомендованная продолжительность курса – 1 месяц.
Достоинства:
- Приятный вкус;
- Экономичность;
- Корректирует вес;
- Повышает физическую активность;
- Эффективен при неврологических заболеваниях;
- Омолаживает организм.
Недостатки:
- Высокая цена (около 1800 рублей за литр).
Жидкий экстракт ацетил левокарнитина от Liquid & Liquid – это средство с комплексным активирующим эффектом, особенно рекомендованное к приему людям, не справляющимся с тяжелыми умственными, физическими нагрузками и стрессом.
Twinlab Acetyl L-Carnitine
Добавка, трансформирующая жиры в энергию, заряжает организм топливом для тренировок, улучшает работу головного мозга и нервной системы. Комплекс тормозит процессы старения, нормализует энергообмен в тканях, благодаря чему улучшается работа нейромедиаторов, синтез серотонина и дофамина, а также нормализуется химический состав крови.
В капсуле – 500 мг ацетил левокарнитина. Если вы принимаете препарат по медицинским показаниям, употребляйте его по 1 штуке перед приемом пищи. Для активации жиросжигания достаточно одной капсулы, принятой за 30 минут до тренировочного процесса. Продолжительность курсового приема Twinlab Acetyl L-Carnitine составляет 1 месяц, после чего необходим перерыв.
Достоинства:
- Стимулирует жиросжигание;
- Повышает физическую выносливость;
- Улучшает когнитивные показатели;
- Нормализует работу нервной системы;
- Высокая концентрация.
Недостатки:
- Требуются перерывы в приеме.
Acetyl L-Carnitine от Twinlab – это универсальная добавка, которая избавит от ненавистной жировой прослойки и улучшит мозговые процессы.
Maxler Acetyl L-Carnitine
Ацетил левокарнитина в капсульной форме от Maxler обладает высокой биодоступностью, благодаря чему улучшает ментальную функцию и силовые показатели. Средство стимулирует сжигание жировой прослойки при интенсивных физических нагрузках, повышает длительность и ускоряет процесс восстановления после тренировок.
Кроме того, Acetyl L-Carnitine повышает кровоснабжение головного мозга, благодаря чему улучшает настроение, повышает обучаемость и устраняет последствия перенесенных неврологических заболеваний и психических расстройств. Комплекс принимается по 1 капсуле до 3 раз в сутки, а выраженный положительный эффект от пройденного курса будет заметен уже спустя месяц.
Достоинства:
- Биодоступная формула;
- Стимулирует коррекцию силуэта;
- Повышает продуктивность тренировок;
- Улучшает когнитивные процессы;
- Эффективен в лечении неврологических заболеваний;
- Доступная стоимость (около 900 рублей).
Недостатки:
- Может спровоцировать бессонницу.
Ацетил L-карнитина от Maxler рекомендован активным студентам в период подготовки к экзаменам.
Читайте также:
