Как стать обладателем подтянутого и мускулистого тела? Мы расскажем о лучших аминокислотах, которые подарят вам фигуру мечты.
Рейтинг составлен на основе тестирования и/или собственного опыта наших экспертов, с учетом исследования характеристик товаров, отзывов и обзоров покупателей. Мы поддерживаем подборку в актуальном состоянии и добавляем новые модели по мере их выхода и тестирования.
Мы не добавляем в подборки товары на коммерческой основе. Рейтинг носит субъективный характер, отражает только точку зрения редакции и не является рекламой. Вы можете подробнее ознакомиться с нашими редакционными правилами и методологией составления рейтингов.
Какие аминокислоты лучше купить
Аминокислоты не требуют времени на переваривание, мгновенно попадая в кровь и обеспечивая организм необходимым строительным материалом.
Сегодня в продаже представлены комплексные смеси и изолированные аминокислоты:
- Миксы аминокислот – это универсальные продукты, которые корректируют соотношение жировой и мышечной массы, а также повышают выносливость.
- Изоляты аргинина, BCAA, триптофана, левокарнитина решают отдельные задачи по типу жиросжигания, укрепления опорно-двигательного аппарата, роста мускулатуры и т.д.
Аминокислоты реализуются в жидкой, порошковой и капсульной формах. Жидкие концентраты обладают самой быстрой усваиваемостью. Аминокислоты в капсулах наиболее стабильны, а порошки требуют точного расчета пропорций, иначе возможны побочные реакции.
Аминокислоты обычно принимают до и после тренировок. Культуристам, готовящимся к соревновательным дисциплинам, рекомендован дополнительный комплекс утром и в перерывах между приемами пищи для ускоренного пампинга, жиросжигания, нейтрализации катаболизма и снижения аппетита.
Не употребляйте аминокислоты одновременно с гейнерами и протеином, так как это замедлит всасывание каждого из продуктов и сделает их прием бесполезным. Оптимальные временные интервалы между приемами таких видов спортпита составляют 30 минут.
Лучшие аминокислоты в порошке
Аминокислоты в порошке разводятся в воде либо соке в пропорциях, указанных на упаковке. Принимать коктейль рекомендуется за 40 минут до тренировки и после занятий. Добавленные пара ложек сахара в раствор обеспечат мощный углеводный и белковый заряд, который простимулирует усиленный рост мышц.
Scitec Nutrition Amino Magic
В составе аминокислотного комплекса от Scitec Nutrition – BCAA, аргинин, глютамин, левокарнитин, лизин, орнитин и таурин. Такая формула обеспечивает мощный энергетический заряд, жиросжигание и впечатляющий рост мускулатуры. Состав смеси обогащен экстрактом черного перца и биофлавоноидами, которые повышают биодоступность аминокислот и ускоряют метаболизм.
Для приготовления порции смешайте 1-2 мерных ложки порошка с водой. Коктейль принимается за полчаса до тренинга и в течение 30 минут по его завершению. Аминокислотный комплекс с высоким анаболическим эффектом представлен в яблочном и апельсиновом вкусах.
Достоинства:
- Богатый состав;
- Анаболический эффект;
- Стимулирует рост мускулатуры;
- Запускает жиросжигание;
- Повышает тонус;
- Приятные вкусы.
Недостатки:
- Высокая цена (около 1500 рублей за 25 порций).
Аминокислотный комплекс от Scitec Nutrition особенно оценят эктоморфы, имеющие слабую физическую подготовку, которые используют тренировки с целью уменьшить жировую прослойку.
SportLife EAA Pro
Микс незаменимых аминокислот в свободной форме активирует синтез белка, благодаря чему при регулярных тренировках происходит быстрый рост мускул. В составе порошка – триптофан, лизин, аланин, фенилаланин, валин, лейцин и изолейцин.
Продукт, представленный в черничном и грушевом вкусах, препятствует катаболизму, появлению микротравм мышц и уменьшает продолжительность восстановления после тренировки. Для приготовления коктейля смешайте 1 мерную ложку порошка с водой и употребляйте по одной порции до и после занятий.
Достоинства:
- Интересные вкусы;
- Ускоряет процесс восстановления,
- Препятствует катаболизму;
- Не образует комочков;
- Стимулирует набор мышечной массы.
Недостатки:
- Высокая цена (около 2050 рублей за 300 г).
Аминокислотный комплекс от SportLife рекомендован культуристам в период интенсивных физических нагрузок для быстрого восстановления и набора мышечной массы.
Rule One Proteins R1 Pre Amino Powder
Не хватает сил для новых спортивных достижений? R1 Pre Amino Powder от Rule One Proteins исправит ситуацию, ведь в его составе есть лейцин, изолейцин, валин, цитруллин, бета-аланин, глутамин и другие аминокислоты, дающие мощный энергетический заряд при силовых тренировках.
Комплекс обеспечивает организм необходимым строительным материалом для увеличения мускулатуры, улучшает кислородный обмен, заживляет микротравмы и препятствует выбросу молочной кислоты. В результате приема 1 мерной ложки, разведенной в 200 мл воды до и после занятий, вы сделаете занятия гораздо эффективнее и избавитесь от сильных мышечных болей, возникающих при изнурительных тренировках.
Достоинства:
- Богатая, сбалансированная формула;
- Защищает мышцы от микротравм и истощения;
- Увеличивает рост мускулатуры;
- Предупреждает мышечные боли;
- Минимум калорий на порцию (5 ккал).
Недостатки:
- Не подходит гипертоникам (содержит кофеин).
Аминокислотная пудра от Rule One Proteins рекомендована профессионалам, теряющим интерес к занятиям, ведь она обеспечивает ускоренный набор массы и повышение мотивации во время тренинга.
Лучшие аминокислоты в капсулах
Аминокислоты в капсулах наиболее удобны для приема, так как не требуют предварительного расчета пропорций. Производители рекомендуют пить их за 20 минут до тренировки, а если вы занимаетесь спортом профессионально, такие добавки показаны и перед основными приемами пищи.
Optimum Nutrition Superior Amino
Спортпит от Optimum Nutrition содержит 20 аминокислот, в числе которых – аргинин, аланин, триптофан и глицин. Эффективность продукта проявляется в комплексе с регулярными тренировками в виде подавления катаболизма, усиленного жиросжигания, повышения энергетического заряда, метаболизма и увеличения мускулатуры.
Стандартно препарат принимается по 1 капсуле перед и после тренинга, профессионалам можно пить до 6 штук в сутки. Согласно отзывам, Optimum Nutrition Superior Amino является одним из лучших аминокислотных комплексов, а в числе его незначительных недостатков указывается лишь крупный размер капсул.
Достоинства:
- Содержит 20 аминокислот;
- Стимулирует ускоренный рост мускулатуры;
- Сжигает жировую прослойку;
- Дарит энергетический заряд;
- Быстро восстанавливает мышцы после тренировок.
Недостатки:
- Большие капсулы неудобно глотать.
Аминокислотный комплекс от Optimum Nutrition рекомендован профессионалам и любителям, желающим скорректировать соотношение жировой и мышечной массы, а также повысить физическую выносливость.
Be First Amino
Комбинация свободных аминокислот от Be First снабдит организм всем необходимым для быстрого роста мускулатуры. В состав формулы включены BCAA, треонин, лизин, фенилаланин, метионин и тринин. Такой микс стимулирует синтез белка, подавляет катаболизм и выработку кортизола, а также уничтожает жировую прослойку, высвобождая энергию.
Суточная доза Amino составляет 7 капсул, которые для максимального эффекта лучше принимать до и после занятий. Комплекс также положительно влияет на сосуды и сердце, которые изнашиваются при интенсивном тренинге.
Достоинства:
- Хороший состав;
- Подавляет выработку кортизола, разрушающего мышцы;
- Уменьшает жировую массу;
- Стимулирует рост мышц;
- Укрепляет сердечнососудистую систему;
- Доступная цена (около 660 рублей за 210 капсул).
Недостатки:
- Неэкономичный расход.
Аминокислотные капсулы от Be First – это находка для людей, занимающихся кардиотренировками, ведь они увеличат выносливость, эффективность от нагрузок и защитят от сердечнососудистых заболеваний.
Olimp Anabolic Amino 9000
В основе этого анаболического комплекса – аминокислоты, полученные из сывороточного и куриного белка, что многократно повышает их биодоступность. Глицин, пролин, аргинин, аланин и BCAA увеличивают ментальную концентрацию, быстро восстанавливают мышцы после тренировок, укрепляют миокард и иммунитет, а также регулируют соотношение жировой и мышечной массы. Топливо для мускулатуры, увеличивающее продуктивность занятий, принимается по 2-3 таблетки три раза в сутки.
Достоинства:
- Высокая биодоступность аминокислот;
- Сбалансированная формула;
- Запускает жиросжигание;
- Нормализует работу нервной системы;
- Стимулирует рост мышечной массы;
- Укрепляет иммунитет.
Недостатки:
- Большой размер таблеток.
Anabolic Amino от Olimp разработан для профессиональных спортсменов, желающих стать обладателями железных мускулов, увеличить силовые показатели и выносливость.
Лучшие аминокислоты в жидкой форме
Жидкие концентраты аминокислот быстро усваиваются, поэтому могут приниматься во время тренировок. Такие продукты имеют приятный вкус, и хотя по своим свойствам они не превосходят аминокислоты в порошке и капсулах, имеют более высокую цену.
VPLab Amino Liquid
В составе этого продукта – 20 аминокислот и витамины группы B, которые будут питать мышцы во время тяги штанги. BCAA стимулирует синтез белка и насыщает организм силами. Аргинин заживляет микротравмы и восстанавливает мышцы после тренировок. Триптофан и метионин укрепляют сердечнососудистую и нервную системы.
Напиток обогащен таурином и витаминами, которые обеспечивают энергетическим топливом, необходимым для интенсивных многочасовых тренировок. Продукт со вкусом диких ягод принимается по 15 мл от 2 до 5 раз в сутки, обеспечивая видимый прирост мышечной массы и снижение жировой.
Достоинства:
- Приятный вкус;
- Богатый состав;
- Питает мышцы во время тренинга;
- Корректирует соотношение жировой и мышечной массы;
- Укрепляет сердечнососудистую систему.
Недостатки:
- Высокая цена (около 1400 рублей за 500 мл).
Жидкие аминокислоты от VPLab оценят бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие спортсмены, занимающиеся статичными видами спорта.
QNT Amino Acid Liquid
Аминокислотный концентрат подарит вам подтянутую фигуру и отличное самочувствие в комплексе с регулярными тренировками. В его составе – аргинин, триптофан, глицин, карнитин, аланин и еще 15 аминокислот, а также витамин B6. Такая комбинация дарит невероятный заряд энергии, повышает выносливость, улучшает работу нервной системы, а также стимулирует мышечный пампинг и жиросжигание.
Продукт мгновенно усваивается, питая мышцы кислородом и нейтрализуя катаболизм. Для обеспечения организма незаменимыми аминокислотами принимайте коктейль по 25 мл до и после тренинга, а также между основными приемами пищи.
Достоинства:
- Готов к употреблению;
- Приятный вкус;
- 20 аминокислот в составе;
- Высококонцентрированная формула;
- Стимулирует рост мускулатуры;
- Избавляет от лишнего жира.
Недостатки:
- Содержит ароматизаторы и подсластители.
Жидкий аминокислотный концентрат от QNT оценят профессионалы, желающие улучшить свои спортивные показатели и добиться совершенного атлетического телосложения.
Maxler Amino Magic Fuel
Этот жидкий аминокислотный комплекс основан на гидролизате сывороточного протеина, благодаря чему усваивается организмом за считанные минуты. BCAA, L-карнитин и витамины группы B в его составе увеличивают показатели силы, подавляют катаболизм, пополняют энергетические запасы, запускают жиросжигание и усиленный рост мышечной ткани.
Витаминные добавки в формуле благотворно воздействуют на нервную и сердечнососудистую системы, а также улучшают мозговые процессы. Комплекс, представленный в цитрусовом и ягодном вкусах, принимают по 45 мл не менее двух раз в сутки.
Достоинства:
- Приятный вкус;
- Жиросжигающая формула;
- Обеспечивает рост мускулатуры;
- Состав обогащен витаминами;
- Быстроусваиваемая формула.
Недостатки:
- Мало аминокислот в составе.
Жидкий аминококтейль от Maxler разработан для поддержания хорошей физической формы и повышения силовых показателей у атлетов, культуристов и пауэрлифтеров.
Лучшие изолированные аминокислоты
Аргинин, глицин, карнитин, триптофан, метионин и другие аминокислоты обычно входят в состав комплексов, но их можно найти и в форме изолятов в повышенной концентрации. Прием отдельных аминокислот рекомендован для решения конкретных проблем: быстрого восстановления и роста мышц, энергетического взрыва, жиросжигания, улучшения метаболизма и поддержки сердечнососудистой системы.
BSN Glutamine DNA
Испытываете сильные мышечные боли после тренировок? Glutamine DNA от BSN избавит от неприятных последствий и обеспечит выраженный рост мускулатуры. Добавка в форме порошка препятствует катаболизму, стимулирует рост новых клеток и обеспечивает быстрое восстановление после занятий. Дополнительно глютамин укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на половую функцию и улучшает работу кишечника. Для приготовления полезного коктейля смешайте 1 мерную ложку порошка с 240 мл жидкости и употребляйте его после тренировок, а также в любое время суток.
Достоинства:
- Высокая концентрация глютамина (5 г);
- Снижает мышечные боли;
- Нейтрализует катаболизм;
- Стимулирует рост мускулатуры;
- Оказывает общее положительное действие на организм;
- Доступная цена (около 1000 рублей за 60 порций).
Недостатки:
- Требует времени на приготовление.
Глютамин от BSN – это находка для новичков в спорте, испытывающих сильные мышечные боли после физических нагрузок.
LevelUp L-arginine Caps
Стимулятор роста коллагеновых соединений в форме капсул незаменим для здоровых сухожилий, связок и мышц, подвергающихся огромным нагрузкам при силовых тренировках. Комплекс стимулирует выработку оксида азота, благодаря чему питательные вещества и кислород беспрепятственно поступают к мышцам, препятствуя катаболизму.
Одна капсула содержит 3,12 г аргинина, а приняв 6 штук за 40 минут до тренинга, вы предотвратите риск распада белка и нейтрализуете вред от выброшенного кортизола. Дополнительно L-аргинин оказывает положительное действие на химический состав крови, снижая показатели холестерина.
Достоинства:
- Доступная цена (около 700 рублей за 240 капсул);
- Препятствует катаболизму;
- Сосудорасширяющий эффект;
- Защищает опорно-двигательный аппарат;
- Стимулирует рост мышц;
- Снижает холестерин.
Недостатки:
- Быстро заканчивается.
L-аргинин от LevelUp рекомендован любителям и профессионалам для профилактики и лечения повреждений мышц, связок и сухожилий.
Sport Technology Nutrition BCAA Force
Аминокислотный коктейль от Sport Technology Nutrition поможет достичь идеального телосложения. В его составе – лейцин, изолейцин и валин в классическом соотношении 2:1:1, благодаря чему концентрат моментально усваивается организмом, насыщая энергией и строительным материалом для роста мускулов. Продукт принимается по 25 мл, разведенных в 100 мл воды. Пьют раствор от 1 до 4 раз в день, при этом два приема должны приходиться на период физических нагрузок.
Средство обеспечивает видимый прирост сухой мышечной массы всего за месяц, увеличение тонуса и силовых показателей, а также снижение жировой прослойки. Аминокислотная формула, обогащенная кофеином, представлена во вкусах «манго-яблоко» и «вишня и черная смородина».
Достоинства:
- Различные вкусы;
- Классическое соотношение аминокислот;
- Стимулирует рост мускулов;
- Повышает выносливость;
- Дарит заряд энергии.
Недостатки:
- Неэкономичен.
Жидкий BCAA от Sport Technology Nutrition оценят те, кто мечтает накачать мускулы и увеличить физическую выносливость за короткий срок.
WestPharm Taurine
Таурин от бренда WestPharm обладает мощным защитным и метаболическим эффектом. Комплекс, принимаемый по 1-2 капсулы 3 раза в сутки, препятствует выбросу кортизола, ускоряет процессы регенерации мышц после тренинга, повышает результативность сушки и похудения, а также улучшает углеводный, жировой и энергетический обмен. Таурин дарит заряд энергии, отодвигая порог усталости, и повышает физическую выносливость, что скажется положительным образом на ваших спортивных достижениях.
Достоинства:
- Стимулирует выброс энергии;
- Повышает физическую выносливость;
- Улучшает метаболизм;
- Способствует коррекции веса;
- Доступная цена (600 рублей за 90 капсул).
Недостатки:
- Противопоказан при гипертонии.
Таурин от WestPharm рекомендован людям, которые пришли в спорт с целью похудеть, но пока не могут выкладываться по полной из-за быстрой утомляемости.
