15 лучших продуктов спортивного питания - Рейтинг 2020

Как нарастить мышечную массу, избавиться от лишнего жира и повысить физическую выносливость? С помощью правильно подобранного спортивного питания.

 

15 luchshih produktov sportivnogo pitaniya

В этой статье:[Показать]

Какое спортивное питание лучше купить

В ассортименте спортивного питания найдутся добавки, решающие проблемы как профессионалов, так и новичков в спорте. В зависимости от цели, которая привела вас в тренажерный зал, подбираются соответствующие продукты, которые будут способствовать быстрому ее достижению.

Для набора мышечной массы нужны белковые либо белково-углеводные смеси:

  • гейнеры,
  • сывороточный протеин,
  • BCAA.

Эти добавки улучшают кровоток в мышцах, препятствуют распаду белка и синтезу кортизола, благодаря чему запускается усиленный рост мускулатуры.

Спортивное питание для похудения включает термогенетики, L-карнитин, блокаторы и другие комплексы, способствующие коррекции веса. Препараты, работающие только в комбинации с физическими нагрузками, трансформируют жир в энергию, препятствуют быстрой утомляемости и запускают сушку.

Для повышения выносливости новичков и профессионалов, желающих улучшить свои спортивные показатели, рекомендуют креатин, бета-аланин, глютамин и другие аминокислоты. Такой спортпит увеличивает сократительную активность мышц, физическую силу спортсмена и мотивацию к длительной монотонной деятельности.

Спортивное питание с комплексным эффектом представлено комбинациями незаменимых и заменимых аминокислот для развития мышечной массы, физической силы и не только. Они принимаются курсом во избежание нарушения их синтеза организмом и могут комбинироваться с протеином, предтрениками или белково-углеводными смесями.

Лучшее спортивное питание для набора мышечной массы

В процессе интенсивной тренировки происходит выброс кортизола, разрушающего мышечную массу, из-за чего многие спортсмены не видят результатов своих усилий. Нейтрализовать такой процесс и восполнить дефицит белка в организме поможет спортивное питание на основе протеина.

QNT Delicious Whey Protein

QNT Delicious Whey Protein
5
★★★★★
оценка редакции
100%
покупателей рекомендуют этот товар

Протеин, изготовленный из концентрата сывороточного белка, сформирует эффектный рельеф тела за короткий период. Спортпит в форме порошка содержит 22 г белка, что обеспечит организм строительным материалом для набора мышечной массы при интенсивных физических нагрузках.

Для приготовления коктейля смешайте 30 г продукта с водой либо молоком и принимайте по порции утром, после тренировки и перед сном. Энергетическая ценность напитка составляет 123 ккал. Продукт, не образующий комочков, выпускается в клубничном, ванильном, кокосовом, шоколадном и других вкусах.

Достоинства:

  • Высокое содержание белка;
  • Минимум жиров и углеводов;
  • Не образует комочков при смешивании;
  • Запускает рост мускулатуры;
  • Повышает выносливость.

Недостатки:

  • Высокая цена (2000 рублей за 1 кг).

Концентрат сывороточного протеина от QNT – это универсальный продукт для спортсменов и любителей, придерживающихся высокобелковой диеты. Такая добавка подойдет для эффектной прорисовки рельефа мышц.

 

Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend BCAAs
4.9
★★★★★
оценка редакции
93%
покупателей рекомендуют этот товар

BCAA-комплекс содержит лейцин, глютамин и изолейцин в соотношении 2:1:1, а также цитруллин и витамин B6. Такая комбинация нейтрализует процессы катаболизма при интенсивном тренинге, улучшает кровоснабжение и питание тканей, а также развивает железные мускулы. Еще одно достоинство добавки – отсутствие углеводов.

Продукт принимается в дни отдыха от тренировок и во время занятий по одной порции, для приготовления которой потребуется смешать 14 г порошка с 300 мл воды. Вкусов у коктейля множество, среди которых: манго, виноград, мультифрукт, арбуз, цитрус, пломбир и не только.

Достоинства:

  • Отсутствие углеводов;
  • Классическое соотношение аминокислот;
  • Множество вариантов вкусов;
  • Стимулирует рост мускулов;
  • Повышает тонус.

Недостатки:

  • Искусственные ароматизаторы в составе.

Комплекс аминокислот от Scivation благодаря отсутствию углеводов в составе подойдет культуристам в период сушки для формирования совершенного телосложения.

 

Nutrend Mass Gain

Nutrend Mass Gain
4.8
★★★★★
оценка редакции
89%
покупателей рекомендуют этот товар

Белково-углеводная смесь для быстрой регенерации и роста мускулатуры содержит 21 г белка и 48 г углеводов. Гейнер включает комплекс аминокислот и витаминов для повышения тонуса, необходимого для продуктивного тренинга. Спортпит в форме порошка разводится в пропорциях 70 г на 300 мл воды либо молока и принимается через 10-20 минут после тренировки.

Ценность одной порции равна 237 ккал. Добавка, представленная в банановом, шоколадном, бисквитном и ванильном вкусах, помогает достичь желаемого рельефа без риска увеличения жировых отложений.

Достоинства:

  • Оптимальное соотношение белка и углеводов (1:2);
  • Богатый состав;
  • Много приятных вкусов;
  • Увеличивает мышечную массу;
  • Повышает энергетический заряд;
  • Различные объемы упаковок (1 и 2,24 кг).

Недостатки:

  • Может вызвать проблемы с кишечником.

Белково-углеводная смесь от Nutrend рекомендована спортсменам с различным уровнем подготовки, склонным к быстрому набору жировой массы.

 

Лучшее спортивное питание для жиросжигания

Множество мужчин и женщин прибегают к физическим занятиям с целью сбросить лишний вес. Жиросжигатели – добавки, актуальные для спортсменов-любителей – помогают похудеть и высвобождают массу энергии, препятствующей быстрой утомляемости. Прибегают к такому спортпиту и профессионалы в периоды сушки и подготовки к соревновательным дисциплинам.

Geon Ideal Style+Prebiotic

Geon Ideal StylePrebiotic
5
★★★★★
оценка редакции
100%
покупателей рекомендуют этот товар

Липотропик с пребиотическим и детоксирующим действием сжигает жир и повышает иммунитет. В состав Ideal Style+Prebiotic входят L-карнитин, тирозин, экстракты зеленого чая и топинамбура. Такая формула стимулирует распад липидов при регулярных физических нагрузках, выводит лишнюю жидкость и дарит организму необходимую энергию.

Капсулированный комплекс принимается по 1 штуке 3 раза в сутки совместно с пищей, оказывая благотворное действие на пищеварительную систему. Потребители отзываются об этом липотропике очень положительно, поскольку он помогает избавиться от 3 до 5 килограммов за месяц приема.

Достоинства:

  • Хороший состав;
  • Способствует снижению веса;
  • Улучшает пищеварение;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Доступная стоимость (около 650 рублей за 75 капсул).

Недостатки:

  • Требует регулярных физических нагрузок.

Липотропик с пребиотическим эффектом от Geon рекомендован активным людям, страдающим лишним весом и нарушениями в работе пищеварения.

 

Cellucor Super HD

Cellucor Super HD
4.9
★★★★★
оценка редакции
96%
покупателей рекомендуют этот товар

Жиросжигающая добавка в форме капсул поможет добиться идеальной фигуры даже при умеренных физических нагрузках. В состав комплекса включены экстракты одуванчика, померанца, красного перца, а также кофеин, витамины группы B и аминокислоты. Такой коктейль стимулирует интенсивное жиросжигание, обеспечивает мощный энергетический заряд, повышение ментальной концентрации, лимфодренаж и нормализует работу нервной системы.

Комплекс принимается по 1-3 капсулы в сутки утром и перед тренировками, длительность курса – до 8 недель, в течение которых вы сможете потерять до 7 килограммов. Во избежание бессонницы откажитесь от приема Super HD за 6 часов до сна.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Высокая жиросжигающая активность;
  • Противоотечный эффект;
  • Повышает общий тонус организма;
  • Мотивирует к тренировкам.

Недостатки:

  • Высокая цена (3000 рублей за 120 капсул);
  • Не рекомендован при гипертонии.

Жиросжигатель от Cellucor благодаря высокой эффективности рекомендован каждому спортсмену, желающему скорректировать фигуру за короткий срок. Не подойдет он только гипертоникам.

 

Envenom Pharm Hypercut

Envenom Pharm Hypercut
4.9
★★★★★
оценка редакции
93%
покупателей рекомендуют этот товар

Комплексный жиросжигатель-термогенетик нормализует аппетит и подарит стройную талию. В его составе – синефрин, йохимбин, биоперин, экстракт зеленого чая и L-теанин. Такой микс эффективно расщепляет жировые клетки, превращая их в энергию, тонизирует организм, стимулирует обмен веществ и подавляет чувство неумеренного голода.

Добавка в форме капсул принимается по 1 штучке за 30 минут до тренинга либо спустя час после завтрака в дни отдыха от занятий. Продолжительность курса – до 12 недель. Принимая Hypercut, вы увидите положительные изменения в фигуре уже через месяц.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Дополнительная энергия;
  • Не требует приема большого количества капсул в сутки;
  • Подавляет аппетит;
  • Сжигает жировую прослойку.

Недостатки:

  • Возможна индивидуальная непереносимость.

Термогенетик Hypercut – это находка для эндоморфов, пришедших в спорт с целью похудеть, но испытывающих сложности в достижении желаемой цели.

 

Лучший спортпит для повышения выносливости

С недостатком выносливости сталкиваются как начинающие спортсмены, так и опытные профессионалы, желающие перейти в новую весовую категорию. Преодолеть тренировочное плато помогут добавки на основе креатина, бета-аланина и других аминокислот. Их регулярный прием повысит физическую силу и мотивацию к выполнению длительных и однообразных физических нагрузок.

BioTech Beta Alanine Powder

BioTech Beta Alanine Powder
5
★★★★★
оценка редакции
97%
покупателей рекомендуют этот товар

Бета-аланин от BioTech поможет преодолеть быструю утомляемость. В составе порошка – 2000 мг ценной аминокислоты, которая блокирует синтез лактата. Комплекс повышает работоспособность организма, препятствует быстрому наступлению усталости и мышечным болям после интенсивных тренировок.

Для приготовления коктейля соедините 2 г комплекса с 400 мл воды и принимайте по одной порции 2 раза в сутки. Помимо увеличения физической выносливости, Beta Alanine стимулирует обмен веществ и повышает энергетический потенциал спортсмена.

Достоинства:

  • Повышает физическую силу;
  • Способствует быстрому восстановлению после тренировок;
  • Наращивает энергетический потенциал;
  • Экономично расходуется;
  • Доступная цена (около 1000 рублей за 300 грамм).

Недостатки:

  • Специфический вкус.

Бета-аланин от BioTech рекомендован начинающим спортсменам, испытывающим сильное утомление уже в начале тренировок.

 

OptiMeal Creatine Monohydrate

OptiMeal Creatine Monohydrate
4.9
★★★★★
оценка редакции
96%
покупателей рекомендуют этот товар

Креатин моногидрат в форме капсул от OptiMeal предназначен для повышения мышечной выносливости и сократительной активности, а также полноценной отдачи спортсмена во время занятий. Препарат принимают по 3 капсулы два раза в день в течение месяца, после чего необходим перерыв в 3 недели во избежание нарушения собственного синтеза креатина в организме. Добавка препятствует процессам катаболизма при тренировках и увеличивает рост мускулатуры, делая ее более упругой и объемной.

Достоинства:

  • Удобная форма для приема;
  • Повышает выносливость;
  • Увеличивает физическую силу;
  • Стимулирует рост мускулатуры;
  • Доступная цена (400 рублей за 120 капсул).

Недостатки:

  • Требует приема большого количества воды.

Креатин от OptiMeal рекомендован для повышения физической силы людям, занимающимся анаэробными видами спорта.

 

Olimp Glutamine Mega Caps 1400

Olimp Glutamine Mega Caps 1400
4.8
★★★★★
оценка редакции
89%
покупателей рекомендуют этот товар

Аминокислотная добавка содержит 1400 мг глютамина в каждой капсуле. Это вещество повышает физическую выносливость, препятствует катаболизму и способствует заживлению микротравм мышц после тренировок. Такой спортпит укрепляет иммунитет и стимулирует синтез анаболических гормонов.

Комплекс принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки: утром, после тренировки и перед сном в течение 1-2 месяцев. Еще одно достоинство добавки – повышение проникающей способности других аминокислот к мышцам, поэтому Olimp Glutamine Mega Caps является идеальным дополнением к другому спортивному питанию.

Достоинства:

  • Высокая концентрация глютамина на капсулу;
  • Повышает выносливость;
  • Запускает анаболизм;
  • Совместим с другим спортивным питанием;
  • Ускоряет процессы восстановления;
  • Доступная цена (около 1000 рублей за 120 капсул).

Недостатки:

  • Возможны побочные реакции со стороны пищеварения.

Глютамин от Olimp целесообразно принимать при ежедневных многочасовых физических нагрузках, при средней же активности достаточно аминокислоты, синтезируемой организмом.

 

Лучшее спортивное питание с комплексным эффектом

Предтренировочные и аминокислотные комплексы включают компоненты для коррекции мышечной и жировой массы, повышения выносливости и энергии, быстрого восстановления и не только. Такие добавки охотно принимаются новичками и профессиональными спортсменами, оказывая положительное действие на иммунитет, сердечнососудистую и нервную системы, умственную деятельность и мотивацию.

Syform Essenziale 8+

Syform Essenziale 8
5
★★★★★
оценка редакции
100%
покупателей рекомендуют этот товар

Комплекс заменимых и незаменимых аминокислот рекомендован любителям и профессионалам в период интенсивных физических нагрузок. Средство в форме таблеток содержит 8 аминокислот, среди которых: BCAA, валин, метионин, аргинин, триптофан и не только для усиленного роста мускулатуры, энергетического заряда, повышения физической выносливости, минимизации восстановительного периода и жиросжигания.

Добавка обогащена витамином B6 для укрепления нервной системы. Комплекс принимается по 5 таблеток в сутки курсом в 1 месяц, способствуя поддержанию отличной физической формы и самочувствия спортсмена.

Достоинства:

  • 8 аминокислот в составе;
  • Улучшает физическую форму;
  • Препятствует катаболизму;
  • Избавляет от мышечных болей;
  • Оказывает общее благотворное действие на организм.

Недостатки:

  • Высокая цена (около 4000 рублей).

Аминокислотный комплекс от Syform рекомендован спортсменам в период подготовки к соревнованиям и для компенсации недостаточного количества аминокислот при несбалансированной диете.

 

MuscleTech Nano Vapor X5 Next Gen

MuscleTech Nano Vapor X5 Next Gen
5
★★★★★
оценка редакции
100%
покупателей рекомендуют этот товар

Предтренировочный комплекс, представленный в 4 вкусах, предназначен для максимальной производительности в спортзале и быстрой накачки мышц. В его составе – аргинин, креатин, бетаин, экстракты боярышника, альпинии лекарственной, йохимбе, кофеин и холин.

Для приготовления порции смешайте 1 мерную ложку порошка с холодной водой и употребите напиток за 30 минут до тренировки. В результате вы обеспечите организм взрывной энергией и ментальным настроем для продуктивной тренировки с минимальным периодом восстановления и отличными результатами в росте мускулатуры и сокращении жировой прослойки.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Различные вкусы;
  • Обеспечивает энергетический заряд и мотивацию к занятиям;
  • Стимулирует рост мускулатуры;
  • Сокращает сроки посттренировочного восстановления.

Недостатки:

  • Высокая цена (около 2500 рублей за 263 грамм).

Предтренировочный комплекс от MuscleTech – это находка для культуристов, желающих добиться идеального рельефа тела и перейти в другую весовую категорию.

 

Universal Nutrition Animal Juiced Aminos Enhanced BCAA

Universal Nutrition Animal Juiced Aminos Enhanced BCAA
4.8
★★★★★
оценка редакции
90%
покупателей рекомендуют этот товар

Прием этого аминокислотного коктейля на основе BCAA, таурина, аргинина, метионина и других компонентов станет залогом продуктивной тренировки. Комплекс заряжает организм энергией, повышает физическую силу и сократительную активность мышц, препятствует распаду белка и мышечным микротравмам. В результате его приема спортсмен сможет тренироваться несколько часов, не испытывая усталости и последующей боли в мышцах.

Аминокислотный комплекс от Universal Nutrition обеспечивает быстрый рост мускулатуры и развитие небывалой физической выносливости, что поможет преодолеть тренировочное плато. Для приготовления напитка разведите мерную ложку порошка в 300 мл воды и принимайте напиток до, во время и после занятий.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Обеспечивает прилив энергии;
  • Повышает физическую выносливость;
  • Сокращает востановительный период;
  • Ускоряет рост мышц;
  • Представлен в различных вкусах.

Недостатки:

  • Образует комочки при разведении.

Аминокислотный комплекс от Universal Nutrition – это отличное подспорье для профессионалов, занимающихся циклическими видами спорта.

 

Лучшее спортивное питание для женщин

Женский организм менее приспособлен к интенсивным физическим нагрузкам, поэтому для достижения четкого рельефа мышц и сухощавого телосложения дамам потребуется приложить вдвойне больше усилий. Если вы нацелены на результат, без спортивного питания не обойтись. Выбирайте протеины, гейнеры, аминокислоты и жиросжигатели, предназначенные специально для женщин. Продукция, разработанная с учетом особенностей женского организма, не спровоцирует побочных реакций в виде нарушения менструального цикла и гормонального обмена.

Newa Protein for Women

Newa Protein for Women
5
★★★★★
оценка редакции
100%
покупателей рекомендуют этот товар

Коктейль на основе соевого белка и сывороточного протеина от Newa создан с учетом потребностей женского организма. Формула продукта представлена аминокислотами с разветвленной структурой и витаминно-минеральным комплексом для поддержания метаболизма, тонуса и хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

Для приготовления напитка растворите 1 мерную ложку порошка в 250 мл воды и употребляйте его от 1 до 3 раз в день. При этом каждая порция должна приходиться на посттренировочный период. Энергетическая ценность коктейля – 80 ккал. Protein for Women в комбинации с занятиями препятствует катаболизму, обеспечивает быстрый прирост мышечной массы и сжигание лишнего жира.

Достоинства:

  • Сбалансированный для женского организма состав;
  • Обеспечивает прирост мышечной ткани;
  • Сжигает лишний жир;
  • Низкая калорийность порции;
  • Различные вкусы (ваниль и шоколад).

Недостатки:

  • Высокая цена (около 800 рублей за 400 грамм).

Протеин от Newa рекомендован женщинам, которые не видят положительных изменений в фигуре, несмотря на регулярные физические нагрузки.

 

GeneticLab Lipo Lady

GeneticLab Lipo Lady
5
★★★★★
оценка редакции
98%
покупателей рекомендуют этот товар

Жиросжигающий комплекс в форме капсул от GeneticLab в сочетании с активными тренировками избавит женщину от нежелательных объемов. В его составе – левокарнитин, экстракты имбиря, ананаса, гуараны, зеленого чая, грейпфрута, кофеин и витамины группы B.

Такой коктейль запускает жиросжигание, дарит энергетический заряд, улучшает внешний вид кожи, ногтей и волос, а также препятствует мышечному распаду в процессе интенсивного тренинга. Комплекс принимается по 4 капсулы вместе с пищей курсом в 2 месяца совместно с регулярными физическими нагрузками.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Видимый жиросжигающий эффект;
  • Удобная форма для приема;
  • Комплексный положительный эффект на женский организм;
  • Дарит энергию.

Недостатки:

  • Эффективен только при совместных занятиях спортом.

Жиросжигатель от GeneticLab – это находка для женщин-новичков в спорте, имеющих лишний вес и испытывающих быструю утомляемость уже в начале тренировок.

 

ProMera Sports Women's Elite Pre-Workout

ProMera Sports Womens Elite Pre Workout
4.8
★★★★★
оценка редакции
89%
покупателей рекомендуют этот товар

Женский предтреник в форме порошка повышает физическую силу, выносливость, мышечный рост и мотивацию к тренировкам. Формула Elite Pre-Workout обогащена экстрактом стручкового перца и креатин гидрохлоридом для усиленного жиросжигания, высвобождения топлива и повышения сократительной активности мышц.

Для приготовления энергетизирующей порции растворите 1 мерную ложку порошка в 250 мл жидкости и употребите коктейль за 15 минут до занятий. Используя этот предтреник регулярно, вы сможете качать мышцы в течение нескольких часов, не испытывая усталости.

Достоинства:

  • Сбалансированная формула;
  • Жиросжигающее действие;
  • Эффект энергетика;
  • Повышает выносливость;
  • Увеличивает мышечную массу.

Недостатки:

  • Возможна индивидуальная непереносимость.

Предтренировочный комплекс от ProMera Sports – это находка для профессиональных спортсменок, желающих увеличить мышечную массу и просушиться.

 
 

 

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter