Выбираете полезный вариант перекуса? Мы расскажем о лучших протеиновых батончиках.
Рейтинг составлен на основе тестирования и/или собственного опыта наших экспертов, с учетом исследования характеристик товаров, отзывов и обзоров покупателей. Мы поддерживаем подборку в актуальном состоянии и добавляем новые модели по мере их выхода и тестирования.
Мы не добавляем в подборки товары на коммерческой основе. Рейтинг носит субъективный характер, отражает только точку зрения редакции и не является рекламой. Вы можете подробнее ознакомиться с нашими редакционными правилами и методологией составления рейтингов.
Лучшие протеиновые батончики
Вкусные и полезные батончики с максимальным содержанием белка животного и растительного происхождения.
ProteinRex Nuts «Орех-кокос»
Ореховый десерт от российского производителя оценят веганы и люди с непереносимостью лактозы. Продукт рекомендован к регулярному употреблению спортсменам, людям с дефицитом белка в организме или сахарным диабетом, а также детям, так как снижает тягу к сладкому.
Причины для покупки:
- Изготовлен из растительного протеина;
- Приятный вкус;
- Устраняет чувство голода;
- Насыщает организм белком;
- Не провоцирует нарушений в работе кишечника.
Продукт весом в 40 г и энергетической ценностью 170 ккал содержит 18 граммов лекгоусваиваемого протеина и пребиотики. Внешний вид этого лакомства не оставит равнодушным даже искушенного гурмана. Небольшая плитка щедро осыпана миндалем и кокосовой стружкой, благодаря которым батончик является в меру сладким, несмотря на отсутствие сахара в его составе.
Масла кокоса, какао и гималайская розовая соль в его составе насыщают организм ПНЖК и другими полезными элементами. Употребление 1-2 батончиков в сутки в комбинации со спортивными нагрузками будут способствовать приросту мышечной массы и снижению веса.
Продукт является полезным перекусом, утоляя чувство голода на 3-4 часа, при этом он не провоцирует нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. При множестве достоинств, батончик радует и адекватной стоимостью.
По отзывам покупателей, он обладает отменным вкусом и ощутимой пользой, являясь прекрасной заменой вредному фаст-фуду. Единственный его минус — калорийность выше аналогов (174 ккал).
SmartBar Protein Pro 45%
Батончик от SmartBar впечатляет своим богатым составом, потрясающим вкусом и рекордным содержанием белка — 45%.
Причины для покупки:
- Приятный вкус;
- Высокое содержание белка;
- Предупреждает катаболизм;
- Высокая питательная ценность.
В состав спортпита включены концентрат молочного белка, гидролизованный коллаген, кокосовое масло и кусочки груши. Батончик имеет однородную тянущуюся консистенцию, тает во рту и радует отменным вкусом. Такое лакомство точно не станет причиной прибавки в весе. Наоборот — его включение в ваш рацион при дефиците углеводов подарит стройный силуэт.
Многокомпонентное спортивное питание с грушевым вкусом благодаря глазури очень похоже на обычный шоколадный батончик, но значительно превосходит его по пользе. Одна порция лакомства содержит 124 ккал и 19 граммов высокоусваиваемого белка.
Продукт является полезным перекусом, альтернативой вредным десертам и богатым источником протеина, необходимого при регулярных физических нагрузках. Его наличие в вашем ежедневном рационе предупредит катаболизм, устранит тягу к сладкому, снизит уровень сахара в крови и обеспечит прирост сухой мышечной массы.
Благодаря всем перечисленным свойствам батончик особенно рекомендован профессиональным спортсменам. Ценят SmartBar Protein Pro 45% и простые любители здорового питания, хваля его за приятный вкус, необычную текстуру и длительное чувство насыщения.
Bite Cyber Chocolate
Протеиновый батончик от Bite зарядит вас энергией после продолжительного тренинга, минимизировав риск катаболизма.
Причины для покупки:
- Низкая калорийность (98 ккал);
- Приятный шоколадный вкус;
- Богатый состав;
- Подходит людям с непереносимостью лактозы;
- Богатый источник белка.
Перекус на основе растительного протеина представляет собой плотную, но мягкую пластину со вкусом темного шоколада. Продукт, разработанный с учетом потребностей организма профессионального спортсмена, содержит большое количество белка, аминокислоты, витамины и пребиотики. Такая комбинация способствует быстрому приросту сухой мышечной массы, повышению силы, выносливости и энергетического заряда.
Состав Cyber Bite сочетает изолят горохового белка, кукурузные волокна, витамин E и левокранитин. Вес батончика – 30 гр, а его питательная ценность составляет всего 98 ккал. При такой умеренной калорийности продукт содержит 30% белка и исключает сахар.
Продукт с низким гликемическим индексом дарит длительное ощущение сытости, питая мышцы строительным материалом. Он не провоцирует нарушений в работе пищеварения, дает антиоксидантный, стимулирующий и жиросжигающий эффект.
Протеиновый батончик Bite – фаворит множества приверженцев правильного питания, которые уверяют, что по вкусовым свойствам он даже превосходит популярные высокоуглеводные батончики.
Bombbar Slim + Vitamin C и L-carnitine
Протеиновый батончик «Ананас-вишня» – это находка для спортсменов, а также для людей, следящих за сбалансированностью своего рациона и ведущих борьбу с лишним весом.
Плюсы:
- Приятный вкус;
- Минимальная калорийность (98 ккал на порцию);
- Хороший состав;
- Насыщает организм белком;
- Стимулирует метаболизм и жиросжигание;
- Демократичная стоимость.
Минусы:
- Не подойдет людям с непереносимостью лактозы.
В составе Bombbar Slim – дуэт из концентратов сывороточного и молочного протеина. Такая комбинация устраняет дефицит белка в организме, способствует приросту мышечной массы и насыщению организма необходимыми элементами.
Компактный батончик прямоугольной формы обладает однородной текстурой и кремовым цветом. Его состав обогащен маслами кокоса, какао, клетчаткой, кусочками вишни и ананаса. Вес продукта – 35 граммов, а его энергетическая ценность составляет всего 98 ккал.
Батончик обладает в меру сладким вкусом, являясь прекрасной альтернативой привычным высокоуглеводным десертам. Его включение в рацион обеспечит организм 10,5 грамма белка, позволяя отказаться от сладостей и скорректировать силуэт. Состав батончика дополнен витамином C и L-карнитином, которые повышают иммунитет, стимулируют метаболизм, жиросжигание и дают антиоксидантный эффект.
Slim+ особенно оценят представительницы прекрасного пола. По отзывам, он имеет наиболее приятный вкус среди всех продуктов линейки батончиков Bombbar, надолго утоляя голод и снижая тягу к сладкой и высококалорийной пище. Продукт реализуется поштучно и в упаковках по 30 батончиков.
SiS Proteine Bar «Шоколад и мята»
Полезное лакомство от бренда SiS на основе молочного и соевого протеина, а также казеина насытит организм белком и побалует изысканным вкусом шоколада с мятой.
Плюсы:
- Большой вес;
- Высокое содержание белка (25 г);
- Необычный вкус;
- Содержит несколько видов протеина;
- Жиросжигающее действие.
Минусы:
- Высокая цена (около 300 рублей за штуку);
- Содержит глютен.
Батончик имеет нестандартный вес в 55 гр, который поможет утолить голод даже мужчине с отличным аппетитом. Продукт в темной глазури тает во рту, прекрасно сочетаясь с любыми напитками и не провоцируя неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте. Употребляя регулярно такое питание, вы перестроите свой организм, адаптировав его к высоким физическим нагрузкам и новым спортивным рекордам.
Состав SiS Proteine Bar обогащен L-карнитином и экстрактом зеленого чая. Такой дуэт в сочетании с высокой физической активностью улучшает метаболизм, стимулирует жиросжигание, оказывает антиоксидантное и иммуномодулирующее действие. 20 гр высококачественного протеина в составе батончика предупреждают распад мышечной массы, формируя рельефную мускулатуру.
Энергетическая ценность продукта – около 200 ккал, при этом он устраняет чувство голода на 4 и более часа. Такой посттренировочный перекус оценили по достоинству спортсмены и люди, желающие похудеть. В числе его преимуществ они указывают прекрасные вкусовые свойства, эффективность в утолении голода и построении атлетического телосложения.
Как выбрать протеиновый батончик
Растерялись в выборе белкового спортпита? Обратите внимание на следующие характеристики:
Содержание белка
Помните, что спортпит должен содержать не менее 10 г протеина, а в идеале его количество должно достигать 15-25 граммов. Только такая белковая добавка принесет ощутимую пользу для вашей фигуры и физической выносливости.
Обычно в состав продукции входят молочный либо сывороточный протеин и казеин. Для людей с непереносимостью лактозы и веганов выпускаются экземпляры с высоким содержанием растительного белка.
Содержание углеводов
К сожалению, наличие углеводов неизбежно даже в протеиновом спортпите, но если вы хотите извлечь пользу от белковой продукции, убедитесь в их минимальном количестве. Считается, что количество сложных углеводов в протеиновом батончике не должно превышать 30 г, но в любом случае их должно быть меньше, чем белка.
Калорийность
Выбирайте протеиновые батончики энергетической ценностью до 400 ккал, иначе их регулярное употребление будет способствовать набору лишнего веса. Помните, что этот продукт является лишь перекусом, поэтому его питательность не должна быть равна полноценному приему пищи.
Чем меньше калорий в спортпите – тем лучше. Особенно для тех, кто преследует цель снизить вес.
Дополнительные добавки
Орешки, кусочки ягод и фруктов повышают питательную ценность спортивного лакомства и улучшают его вкусовые свойства. Прекрасно, если состав протеинового батончика обогащен витаминами, растительными экстрактами и аминокислотами.
Так, витамины C и E либо экстракт зеленого чая дадут антиоксидантное и иммуномодулирующее действие, а L-карнитин и BCAA улучшат метаболизм и жиросжигание, повысят энергетический заряд и выносливость.
Однако будьте осторожнее с сахарными спиртами. Белковый перекус с ксилитом, изомальтом и глицерином не рекомендован людям с желудочно-кишечными расстройствами, так как эти вещества провоцируют несварение, колики и диарею. И все-таки подобные компоненты снижают калорийность протеиновых батончиков, а люди с крепким здоровьем вообще не отмечают их негативного действия на организм.
Часто задаваемые вопросы
Как часто можно есть протеиновые батончики?
+Подходят ли протеиновые батончики детям?
+Можно ли заменять протеиновым батончиком основной прием пищи?
+
